Орехи от угрей

Оглавление:

Мускатный орех против угрей — миф или реальность?

Услышав от знакомой утверждение, будто мускатный орех — прекрасное средство от угрей, я усомнилась, если честно. Но с другой стороны — отчего бы не прислушаться к мнению девушки? К тому же всегда можно свериться с информацией в сети — что там пишут о свойствах мускатного ореха?

Так вот — признаю свою неправоту. Весьма благодарна приятельнице за вовремя поданный совет. Вовремя — потому что для моей дочери-подростка война с угрями стала вопросом принципиальным.

Вот например такое средство как пряный мед. Нужно смешать по пять грамм меда и молотого мускатного ореха, намазать этой смесью прыщи и смыть через десять — двадцать минут. Мед обладает замечательными антисептическими действиями.

Основываясь на личном опыте, девушка рассказывает:

— Оказывается, неплохое средство от угрей — молотый мускатный орех. Я попробовала и результаты мне понравились. Делается маска — орех разбавлен с водой или молоком. Можно держать сколько угодно на лице, даже всю ночь.

Думаю, не стоит напоминать, что предварительно нужно убедиться, что у исцеляемого нет аллергии на мускатный орех?

Источник: http://mammamia.blog/page/muskatnyj-oreh-protiv-ugrej-mif-ili-realnost

Топ 10 продуктов, которые помогают от прыщей и за которые кожа скажет вам спасибо!

Ты то, что ты ешь! Если вы допустили высыпания на коже и хотите от них избавиться навсегда – вопрос питания вам точно не обойти.

Еда может как помогать нам оставаться здоровыми, так и гробить нас. И сегодня мы поговорим о созидательной стороне пищи, а если говорить доступнее, то о продуктах, которые могут помочь вам избавиться от прыщей. Ниже составлен список из десяти самых «яростных» помощников в борьбе за чистое лицо.

Кстати, примерное меню на неделю, а также основные принципы правильного питания для излечения от прыщей  вы можете найти в соседней статье.

Какие продукты нужно есть, чтобы не было прыщей: ТОП 10

Все нижеуказанные продукты помогут вам, прежде всего, разгрузить пищеварительную систему, поднять иммунитет и тонус организма. Результат — значительное улучшение внешнего вида, уменьшение и исчезновение прыщиков и акне.

Постепенно мы будем спускаться по ступенькам нашего рейтинга к самым действенным продуктам, помогающих избавиться от прыщей, поэтому обязательно дочитайте до конца.

Место № 10 — фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды помогают нам привести организм в тонус, а главное, есть их можно в любом количестве абсолютно без каких-либо последствий.

Самыми полезными из них будут: черешня, вишня, абрикос, яблоки, виноград, клубника, малина, черника, смородина.

Делайте акцент на сезонных ягодах и фруктах: в этот период в них содержится самое большое количество полезных микроэлементов.

В зимний период нужно есть цитрусовые, бананы, яблоки зимних сортов – так мы и зимой поддерживаем организм в тонусе, даем ему все необходимые витамины и микроэлементы для здоровой и чистой кожи без прыщей.

Место № 9 — овощи

Овощи должны составлять основную часть рациона, сделав максимальный акцент на их употребление именно в сыром виде. Сезонные овощи мы можем кушать на протяжении всего года, за исключением всего нескольких месяцев в году.

Самые полезные овощи для поддержания здоровья кожи: болгарский перец, томаты, шпинат, все виды бобовых .

Настоятельно рекомендую прочитать вам, дорогие читатели, что ещё надо есть, чтобы никогда не было прыщей. По ссылке расписаны все необходимые витамины и микроэлементы, которые помогут вам в борьбе за чистое лицо.

Место № 8 — кисломолочные продукты

Очень часто причина появления прыщей заключается в сбоях пищеварительной системы. И тут нам отлично помогут кисломолочные продукты, которые насытят ЖКТ  полезными бактериями и помогут вывести застоявшиеся токсины .

При этом тело сразу почувствует лёгкость и уже с первой-второй недели результат будет заметен «на лицо».

Наиболее полезным молочным продуктом является живой йогурт. который насыщает кишечник полезными бактериями. ЖКТ не один раз скажет вам спасибо.

Внимание! И хотя кисломолочка очень полезна, есть молочные продукты, которые могут провоцировать высыпания. Настоятельно советую прочитать статью о возможности появления угревой сыпи от потребления молочных продуктов , дабы обезопасить себя в будущем.

Место № 7 — масла

Масла хорошо чистят печень, обладают омолаживающими и восстанавливающими свойствами, помогают справляться с гастритами и язвами, налаживают работу пищеварительной системы.

Увеличение доли масел в рационе совсем не означает, что теперь надо обязательно все жарить. Нет, куда полезнее заправить салат смесью масел, например, оливкового и рапсового или подсолнечного и льняного.

В качестве профилактики можно натощак пить чайную ложку оливкового, льняного или рапсового масла. Так мы ускорим процесс очищения организма от шлаков и токсинов.

Место № 6 — мясо

Основной продукт, содержащий белок, который необходим нашему организму как основной источник энергии.

Большую долю в вашем «мясном рационе» должно составлять мясо нежирных сортов. Употреблять его нужно только в отварном или запечённом виде, никакой жарки.

Место № 5 — морепродукты

Морепродукты — источник омега-3 жирных кислот, которые помогают усваивать организму витамин А.

Ведь именно витамин А и Е отвечают за регенерацию кожи и эластичность кожи. Недаром же витамин Е называют витамином молодости!

Также как и с мясом, старайтесь употреблять рыбу преимущественно жирных сортов.

Место № 4 — злаки

Хотите познакомится с дешевым и практичным продуктом питания, который отлично помогает от прыщей? Знакомьтесь — злаки, а если быть точнее, то хлеба из грубых сортов муки и булочки с отрубями.

Именно злаки содержат большое количество клетчатки. К сожалению, многие люди все меньше и меньше употребляют данный продукт. Но стоит только вернуть в рацион злаковые культуры, и вы сразу увидите разницу в самочувствии и состоянии кожи.

Место № 3 — свежие соки и морсы

Приближаемся к тройке лучших продуктов питания от прыщей на лице и теле.Свежевыжатые соки и морсы из свежих фруктов или овощей — настоящий кладезь полезных для кожи витаминов .

Соки заряжают энергией и бодростью и помогают быстро привести организм в порядок, а вашу кожу — заставить сиять чистотой.

Место № 2 — орехи

Орехи при регулярном употреблении дадут ошеломительный результат, как для кожи, так и для организма. Употребление ядер ореха в разумных количествах компенсирует употребление витаминного комплекса, продаваемого в аптеках.

Селен, содержащийся в грецких, бразильских и миндальных орехах – мощнейший антиоксидант, который помогает коже справляться с пагубным воздействием окружающей среды, восстанавливает и защищает её.

Вода — лучший продукт питания, который на «5+» помогает от прыщей

Регулярное питье чистой воды — самое первое, что необходимо начать делать ежедневно, если вы хотите иметь не только здоровую кожу без прыщей, угрей и акне, но и отлично себя чувствовать.

Необходимо выпивать не менее 1.5-2-х литров воды в день. В данную норму не входят другие напитки: речь идёт только о чистой воде.

Полезное видео по теме:

Вот и всё, теперь вы знаете, какие продукты нужно есть, чтобы не было прыщей и угревой сыпи. Помните, что союзники вашей чистой и здоровой кожи находятся практически в каждом магазине и с радостью помогут вам, если вы впустите их в свою жизнь. Питайтесь правильно и будьте здоровы. Оставляйте свои комментарии о ваших любимых продуктах, ждем!

Источник: http://protiv-prishei.ru/top-10-produktov-ot-pryshhejj.html

Какие продукты помогают избавиться от прыщей

В борьбе за очищение лица от угревой сыпи к каким только средствам мы не прибегаем.

В ход идут крема и гели, тоники и лосьоны, аптечные препараты и народные средства.

Просто одна пища может усиливать активность сальных желез, а другая, наоборот, помогает нормализовать их работу и купировать воспаления на коже.

Причины появления

Прыщи образуются из-за закупорки кожных пор.

Происходит это либо из-за избыточной выработки их секрета, либо при ускорении образования клеток верхнего слоя кожи, но при этом медленном их отшелушивании.

  • заболевания или нарушение работы пищеварительной системы;
  • некачественная декоративная косметика;
  • Фото: использование некачественной косметики — одна из причин высыпаний

    Кожное сало смешивается с ороговевшими клетками и образует густую массу, которая плотно закрывает проток.

    Внутри фолликула могут начать развиваться бактерии. Тогда он воспаляется.

    Как избавиться

    Фото: для избавления от высыпаний иногда достаточно изменить рацион

    Если кишечник не в полной мере справляется со своей работой, то часть токсических веществ остается в организме.

  • 10-е место. Фрукты, ягоды. Это источник натуральных витаминов, минеральных веществ. В них содержатся также балластные вещества (клетчатка), усиливающие моторику кишечника и избавляющие от застойных явлений в нем. Предпочтение следует отдаваться сезонным фруктам, в них наибольшая концентрация полезных элементов;
  • 8-е место. Кисломолочные продукты. Содержат бактерии, помогающие пищеварительной системе справляться с выводом токсинов и укрепляющие иммунитет. Уже через полторы-две недели их регулярного употребления лицо заметно очищается. Важный нюанс, подходят только «живые» молочные продукты – йогурт, кефир, простокваша;
  • Фото: кисломолочные напитки нормализуют кишечную микрофлору

  • 7-е место. Растительное масло. Кроме благотворного влияния на процесс пищеварения, масла очищают печень. Способствуют омоложению кожи, так как содержат антиоксидант витамин Е. Употреблять лучше в свежем виде. Самые полезные — оливковое, льняное, рапсовое. Но и подсолнечное лишь немного уступает им в полезных свойствах;
  • 6-е место. Мясо. Источник белка и энергии. Содержит 8 аминокислот, которые наш организм не может сам синтезировать. В рацион его лучше вводить в виде нежирных сортов, а способом приготовления избрать варку, приготовление на пару или запекание;
  • 5-е место. Рыба и морепродукты. Рыба вообще содержит множество полезных для кожи лица веществ. А морская еще и является источником Омега-3 кислот, которые регулируют обменные процессы и способствуют повышению защиты кожи от неблагоприятных внешних воздействий;
  • 4-е место. Злаки. Это источник клетчатки и витаминов. Употреблять их необходимо ежедневно – в виде каш, мультизлакового хлеба, отрубей. Кожа очень быстро отреагирует на эти полезные продукты;
  • Фото: свежие овощные соки — источник витаминов

  • 3-е место. Свежие соки и морсы. Содержат меньше клетчатки, чем фрукты, но зато позволяют получить большее количество витаминов из них;
  • 2-е место. Орехи. Грецкие, бразильские орехи и миндаль – чемпионы по содержанию селена, который является мощнейшим антиоксидантом. Для кожи он имеет очищающие и укрепляющие свойства;
  • Все продукты от прыщей должны быть органично вписаны в ваше меню в достаточных количествах, чтобы избежать как перевеса, так и их дефицита.

    Видео: «Угри на коже от сладкого»

    На время лечения и для профилактики прыщей исключите из рациона:

  • острое, маринованное – уксус и специи также приводят к активной выработке кожного сала;
  • Фото: продукты, которые могут вызвать появление высыпаний

    Замените всю эту еду и напитки на продукты, помогающие избавиться от прыщей. Организм не замедлит отреагировать на благоприятные для него изменения.

    Диета от прыщей не подразумевает голодание.

    Она основана на правильном сочетании продуктов и такой их обработке, которая сохранит большинство полезных веществ.

    При выборе продуктов учитывайте, что вам необходимо снабдить организм:

  • цинком, который регулирует деятельность сальных желез и сужает поры;
  • клетчаткой, способствующей очищению кишечника;
  • витаминами А, В, Е, которые защищают кожу от неблагоприятных воздействий, улучшают обменные процессы, способствуют выведению токсичных веществ;
  • полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3), которые участвуют в функционировании гормональной системы.
  • Диета против прыщей основывается на следующих положениях:

  • разнообразие – необходимо чередовать в рационе виды мяса, овощей и фруктов, злаков, так можно добиться баланса всех необходимых витаминов и минералов;
  • достаточный объем чистой воды для питья в сутки должен составлять не менее 2х литров;
  • Меню на неделю

    Ниже приведено примерное меню на неделю, которое содержит те продукты, какие избавляют от угревой сыпи.

  • Во второй завтрак и полдник можно включить овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, соки.
  • А на ночь принять стакан йогурта, кефира, простокваши.
  • Молочная каша из овсяных хлопьев с добавлением кусочков фруктов, зеленый чай.
  • Рыба, приготовленная на пару, с гарниром из овощей и кусочком мультизлакового хлеба, компот или морс.
  • Творог с кусочками сухофруктов, чай.
  • Запеченная говядина, салат из свежих овощей, чай.
  • Сыр, овощной салат, чай.
  • Почему лицо покрылось мелкими прыщами? Узнайте здесь .

  • Творог с фруктами, чай.
  • Суп из рыбы, морс.
  • Геркулесовая каша с фруктами, зеленый чай.
  • Суп из рыбы, овощной салат, чай.
  • Это меню можно использовать во время лечения угревой сыпи, а можно взять за основу здорового питания, так как оно включает лучшие продукты для здоровья.

    Значение пищевых волокон для здоровья было установлено относительно недавно, чуть больше 30-ти лет назад.

  • Они имеют свойство расширяться, впитывая в себя вместе с жидкостью и токсические вещества.
  • Фото: продукты, богатые пищевыми волокнами

  • пшеничные отруби – чемпион по их содержанию, до 40 г на 100 г продукта;
  • брюссельская капуста, сельдерей, петрушка, спаржевая фасоль – 4-5 г;
  • Очищение кишечника

    Источник: http://kozha.hvatit-bolet.ru/produkty-ot-pryshhej.html

    Прыщи, угри. Лечение народными средствами.

    Юношеские прыщи

    Очень часто проблема прыщей возникает у подростков. Прыщи у подростков часто возникают не только из-за гормональных перестроек в организме, но и в результате неправильного питания. Злоупотребление чипсами, сухариками, фаст-фудом, газированными напитками, содержащими массу различных химических добавок, приводит к ухудшению работы желудка и кишечника, неблагоприятно сказывается на состоянии кожи. Растущему организму необходима полноценная еда, богатая витаминами и микроэлементами. В рацион подростка обязательно нужно включать овощи, фрукты, зелень. Вместо сосисок лучше употреблять мясо. Полезна рыба, блюда из цельных злаков, натуральные молочные продукты. А вот кофеин, орехи и морепродукты советуют ограничивать, так как считается, что они усиливают угревую сыпь. Это же касается и алкогольных напитков.

    В магазинах продается множество различных средств для лечения угрей. Но бывает, что добавки, которые включены в эти средства, вызывают аллергию, дерматит и т. д. Тогда попробуйте проверенные натуральные средства, имеющиеся всегда под рукой и не содержащие химических добавок.

    Лечение угрей, прыщей народными средствами:

    Компрессы из череды избавят от угревой сыпи.

    При угревой сыпи помогут ежевечерние компрессы из отвара череды. Для наружного применения отвар готовится так: 1,5 столовые ложки череды залить стаканом кипятка, настоять, пока не остынет до приятно теплой температуры и, смочив хлопчатобумажную салфетку, приложить на лицо на полчаса.

    Одновременно принимать внутрь настой: 1 столовую ложку череды заварить стаканом кипятка и после настаивания пить по 1 /4 стакана 3 раз в день. Результат заметите через пару недель. А полечившись так месяц, прыщи перестанут появляются.

    Чайный гриб избавит от угрей.

    При угрях помогают обтирания смесью настоя чайного гриба и минеральной воды в соотношении 1:1.Таким составом можно даже отбелить пигментные пятна.

    Дрожжи, масло чайного дерева и картофель — отличные средства от прыщей.

    При угревой сыпи очень помогает такое средство: смешайте дрожжи с 3-процентной перекисью водорода до кремообразного состояния. Нанесите точечно на прыщик, дайте засохнуть. Перекись водорода можно заменить любым противовоспалительным травяным настоем.

    Точно так же точечно хорошо наносить и масло чайного дерева. Смазанный им прыщик быстро подсыхает и сходит (только локально на прыщ, а не но все лицо).

    И последнее великолепнейшее и доступное средство — маска из сырой картошки. Натирают очищенный сырой картофель, добавляют щепотку соли, 1/2 взбитого белка. Наносят смесь на 20 минут, смывают водой комнатной температуры и протирают лицо лосьоном для жирной кожи.

    Алоэ лечит прыщи.

    1.Жирную кожу, которая склонна к угрям, надо протирать консервированным соком алоэ. Для консервации к 4 частям сока добавить 1 часть спирта. Хранить в прохладном темном месте во флаконе.

    2.Предварительно умывшись, взять листок растения. содрать с него тонкую кожицу и мазать мякотью лицо, выжимая сок прямо на кожу. Выдержать 15 – 20 минут на лице, затем смыть прохладной водой. Процедуру делать 5-6 раз в день. Уже через несколько дней будет результат.

    3.От угрей и прыщей помогут маски из алоэ и яичного белка. Готовить ее очень просто: во взбитый яичный белок надо влить чайную ложку сока алоэ. Маска рекомендуется для жирной кожи лица. Сюда же можно добавить и сок лимона. Буквально за несколько дней прыщи подсыхают.

    Кедровая живица от прыщей.

    При угревой сыпи попробуйте пить 5%-ю живицу кедра в кедровом масле по 10 капель 3 раза в день и мазать лицо 20%-ой живицей. Через два месяца кожа очистится.

    Хвощ полевой преобразит кожу, избавив от угрей.

    Эффективно справиться с проблемой гнойничков на коже поможет хвощ полевой: Взять 2 ст. ложки сухой травы, засыпать в термос и залить 0,5 л кипятка. Настаивать ночь. После умывания с помощью ватного тампона нанесите на лицо приготовленный отвар. Дайте жидкости впитаться. Повторять процедуру нужно до тех пор, пока не сойдут все ранки и прыщи. После регулярных протираний кожа станет эластичной и красивой, как у младенца.

    Морская соль избавит от угрей.

    Развести в 1 ст. минеральной воды 2 ст.л. морской сопи и умываться этой жидкостью утром и вечером. Уже через две недели соленый минеральный раствор полностью очищает поры лица от загрязнений, и от воспалительного процесса не остается следа.

    Корвалол подсушит прыщи.

    Смочить ватный тампон корвалолом (сердечные капли) и смазывать пораженные участки кожи.

    Шалфей — отличное средство против прыщей.

    Чтобы избавиться от прыщей на лице, возьмите 1 ст.л. листа шалфея и заварите 1 ст. кипятка. Укутайте посуду и дайте настояться полчаса. Процедите настой и добавьте в него половину чайной ложки меда. Все хорошо размешайте. Этой теплой смесью делайте примочки на лицо. Можно вырезать из нескольких слоев марли маску, смочить ее в настое и накладывать на лицо. Так лежать с ней минут 10. Потом не умываться, дать впитаться этой жидкости в поры лица, чтобы она убрала воспаление. За месяц таких процедур лицо очистится, и вы совершенно преобразитесь.

    Схема избавления от прыщей.

    Для избавления от угрей и прыщей на лице сделайте следующее:

    — Один раз в неделю, смочив вату в воде или пенке для умывания, затем в мелкую поваренную соль и пищевую соду. нанести на кожу лица круговыми движениями в направлении снизу вверх по массажным линиям. Особое внимание нужно уделить местам скопления угрей. При жирной коже смесь оставляют на лице на несколько минут.

    — Нанести маску: На одну маску требуется 3 чайные ложки белой глины, 10-15 капель лимонного сока и 30 граммов настойки календулы. Все это нужно хорошенько перемешать и на 15 минут нанести на лицо. Эффект получается просто потрясающий! Мало того, что глина подсушивает прыщики, которые уже воспалились, она еще и стягивает поры, попутно очищая их от загрязнений.

    — Очищенные и мелко нарезанные апельсины размять деревянной ложкой. Кашицу нанести на лицо, шею, и покрыть марлей. Через 15 минут кашицу смыть кипяченой водой комнатной температуры. При жирной коже добавить в кашицу взбитый белок куриного яйца.

    Смесь, которая избавит от прыщей.

    От угрей и прыщей поможет следующий рецепт: Понадобятся две баночки. В одну влить 100 г спирта и сок одного лимона, в другую — 100 г сметаны и желток. Обе смеси соединить, тщательно перемешать и поставить на неделю в холодильник. Смазывать лицо утром и вечером. Угри и прыщи исчезнут.

    А еще полезно принимать каждое утро по 2-4 ч.л. пивных дрожжей в течение месяца.

    Малина очистит кожу от прыщей.

    Очистить кожу от прыщей поможет малина: 1 ст.л. измельченных сухих листьев малины залить 1 ст. кипятка. Кипятить 10 минут на маленьком огне. Потом процедить. В полученном отваре смочить марлю и делать примочки примерно по 10 минут. Повторять процедуру ежедневно. Прыщи уменьшаются и бледнеют прямо на глазах. Постепенно они совсем исчезнут, а новые не появляются.

    Очистить кровь при постоянных прыщах на коже.

    Очистить кровь, чтобы не было прыщей, фурункулов можно так. Смешать поровну сушёные листья крапивы. шалфея и берёзы. 2 столовые ложки смеси залить 2-мя стаканами кипятка. Настоять 15-20 минут, процедить. Принимать утром и вечером по стакану.

    Для избавления от угрей и прыщей вам понадобится смола сосны.

    Для приготовления лекарства следует взять 3 столовые ложки смолы сосны, влить в нее 2 столовые ложки свежего (разливного) пива и размешать. Этой смесью надо смазывать прыщи на ночь. Ничего не смывать, умыться только утром. Прыщи подсыхают, становятся бледными и незаметными. Потребуется около 3 недель, чтобы свести их все окончательно.

    Источник: http://samsebelekar.ru/lechenie_ugrej_pryshhej_narodnymi_sredstvami/0-699

    Но зачастую для избавления от этих высыпаний достаточно пересмотреть свое питание. Речь не идет об изнурительных диетах.

    Способствовать этим процессам могут:

  • гормональные нарушения;
  • неправильное питание;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • Выглядят прыщи неэстетично, особенно на лице, доставляя моральные страдания их обладателю. Поэтому желание избавиться от них вполне естественно.

    Специальных научных исследований о влиянии конкретных продуктов питания на образование прыщей не проводилось.

    Но все же некая взаимосвязь прослеживается.

    Так, замечено, что рафинированные углеводы и сахар стимулируют выработку секрета сальных желез, опосредованно, через повышение инсулина, которое приводит к увеличению мужских половых гормонов.

    А люди, не имеющие проблем с кишечником и других заболеваний ЖКТ, обычно не страдают и от угрей.

    Но любой врач посоветует начать лечение именно с коррекции рациона.

    ТОП-10 продуктов, помогающих бороться с прыщами

  • 9-е место. Овощи. Не менее полезные для кожи продукты, которые доступны круглый год. Полезнее в сыром виде, например, в салатах. Наибольшую пользу принесут болгарский перец, бобовые, томаты, шпинат и сельдерей. Содержат большое количество растительных волокон, которые благотворно сказываются на работе кишечника;
  • 1-е место. Питьевая вода. Без нее невозможно здоровье кожи, ее упругость и эластичность. При недостаточном содержании воды секрет сальных желез становится более густым, что быстро приведет к образованию комедона. Клетки кожи при недостатке жидкости не могут противостоять вредным воздействиям извне.
  • Какие могут провоцировать появление высыпаний

    Но есть и пища, которая провоцирует образование прыщей, так как приводит к стимуляции выработки кожного сала.

  • сладости – они повышают уровень инсулина, который влияет на выработку определенных гормонов, а те, в свою очередь, активизируют сальные железы;
  • мучное (из белой пшеничной муки) – также способствуют выработке инсулина;
  • все, что мы называем «фастфудом», быстрые перекусы – жирные, жареные мучные продукты при отсутствии или минимальном содержании овощей;
  • газированные напитки – сахар, красители и никаких полезных веществ;
  • алкоголь – стимулирует сальные железы, кожа принимает активное участие в утилизации токсических веществ;
  • кофе и крепкий чай – снизьте их крепость и количество чашек в день хотя бы на время лечения.
  • Основные принципы диеты

    Фото: в течение дня следует выпивать достаточное количество очищенной воды

  • чтобы увеличить объем клетчатки, употребляйте отруби, их можно добавлять в те блюда, которые вы едите (при употреблении отрубей объем питьевой воды должен быть увеличен до 3х литров в день);
  • неправильный способ приготовления может разрушить все полезные вещества, поэтому старайтесь готовить на пару, тушением, варкой, запеканием.
  • Фото: продукты, которые можно включить в меню

    В меню представлены три приема пищи, но лучше, если их будет 5-6.

  • Суп на курином бульоне, 1 яйцо, чай или натуральный сок.
  • Суп из индейки, компот.
  • Салат из фруктов со сливками или йогуртом, компот.
  • Суп из мяса кролика, овощи или овощной салат, чай.
  • Гречка отварная, кефир или ряженка низкой жирности.
    1. Каша из смеси злаков с фруктами, кисель.
    2. Суп овощной, кусочек ржаного хлеба, компот.
    3. Тушеное нежирное мясо с овощами, чай.
    4. Омлет из яйца с молоком, чай.
    5. Суп из курицы, салат из фруктов, кисель.
    6. Перловая каша, бутерброд из мультизлакового хлеба с сыром, чай.
    7. Отварная говядина с овощами, кефир или простокваша.
    8. Включение в меню пищевых волокон

      • Оказалось, роль этих балластных веществ не только в том, что, проходя по кишечнику, они механически собирают с его стенок прикипевшие непереваренные кусочки, очищая его просвет.
      • Также, продвигаясь по кишечнику, волокна усиливают перистальтику, то есть заставляют этот орган активнее сокращаться, что служит профилактикой запора и застоя шлаков.
      • Где содержится клетчатка (пищевые волокна)?

        В продуктах растительного происхождения:

      • коричневый рис – до 9 г;
      • перловая, гречневая крупа, бобовые, макароны из твердых сортов пшеницы – 6 г;
      • шпинат, брокколи, белый рис, манная крупа – около 2,5 г.
      • Суточная потребность организма в пищевых волокнах для нормальной работы кишечника составляет порядка 30-40 г.

        Исходя из этого, можно вводить в рацион те продукты, которые будут содержать необходимое количество клетчатки.

        Начать налаживать правильное питание и бороться с прыщами следует с очищения кишечника.

        Добиться этого можно разными способами:

        Продукты от прыщей, прыщи от продуктов. Как избавиться от прыщей?

        Время от времени маленькие прищики могут появлятся у каждого. И лишь немногие люди настолько страдают от постоянного появления прыщей, что это очень осложняет их жизнь. Так какие же причины появления прыщей? Рассмотрим их.

        Причины появления прыщей

        Отдельно следует выделить появления прыщей на лице в период полового созревания. Тогда вырабатывается много половых гормонов, что провоцирует закупорку кожным салом. Образуется пробка или, другими словами, комедон, которая мешает по прежнему продолжающему вырабатываться кожному салу выходить на поверхность кожи. Вследствие этого около корня волоса начинают развиваться бактерии и вызывают воспаление волосяной луковицы. Т.е. причины появления прыщей на лице в подростковом возрасте явны: гормональная перестройка плюс недостаточный уход за кожей. Чтобы предотвратить появление прыщей в этот непростой период  достаточно следит за своим питанием, привычками и ежедневно правильно очищать и питать кожу.

        Причины появления прыщей в старшем возрасте кроются гораздо глубже.

        Так, например, прыщи могут появляться вследствие дисбаланса работы кишечника.

        Но очень часто врачи-дерматологи заявляют, что появление прыщей не зависит от рациона, и не называют здоровые продукты от прыщей. Бытует мнение, что такая ситуация сложилась из-за давления фармакологических и косметических компаний, которые имеют  большие доходы от продаж кремов, мазей и других препаратов от прыщей.

        Выделять средства на исследования от каких продуктов возникают прыщи и, наоборот, какие есть продукты, помогающие от прыщей, получается совершенно невыгодно.

        Но все же существуют исследования, подтверждающие, что сахар и рафинированные углеводы приводят к росту гормона инсулина, а также инсулиноподобного фактора роста (ИФР). И уже это вызывает избыток мужского гормона, которые стимулирует выделение кожного сала и дальнейшую закупорку пор.

        Продукты от прыщей

        Начиная борьбу с прыщами, сначала нужно скорректировать свой ежедневный рацион. Ведь зачастую организм сам сигнализирует о наличии проблем с кишечником именно появлением прыщей и угрей.

        Каждое утро старайтесь начинать с выпитого натощак стакана чистой воды. Она не только вымоет скопившиеся за время сна шлаки. но и поможет Вам легко проснуться.

        Кофе следует заменить зеленым чаем, а также свежевыжатыми натуральными соками.

        Свежевыжатые соки содержат много витаминов, как для здоровья вцелом, так и для отличного состояния кожи.

        Если врач поставил вам диагноз дисбактериоз кишечника, тогда необходимо восстановить баланс полезной микрофлоры. Для этого с утра пейте кефир, принимайте курс Линекса либо бифидумбактерина, откажитесь от алкоголя, острой и консервированной пищи. Также у некоторых людей прыщи вызывают молочные продукты. Потому лучше отказаться от молочных продуктов в пользу кисломолочных.

        Также в вашем рационе должно быть достаточно цинка, регулирующего работу сальных желез. Цинк содержится в устрицах, жирной сельди, спарже, говядине, телячьей печени и непосредственно помогает очищению кожи.

        Еще для кожи просто необходим витамин А. Он содержится в оранжевых овощах и фруктах — морковь, абрикос, персик, шиповник. А также богаты витамином А лиственные зеленые овощи, рыбий жир и черная смородина.

        Помогает бороться с угрями и прыщами также витамин Е, содержащийся во всех орехах, облепихе, шиповнике, шпинате, подсолнечных семечках, цельных и пророщенных зернах пшеницы.

        Любое мясо, которые вы кушаете, должно быть диетическим, желательно отварным либо приготовленным на пару.

        Полезная микрофлора в кишечнике напрямую зависит от наличия в нём растворимых пищевых волокон, таких как камедь, пектин, фиброгама (гуммиарабик) и целлюлоза (клетчатка).

        Итак, подытожим, продукты от которых появляются прыщи – простые углеводы, жиры, алкоголь, острая, консервированная пища, в некоторых случаях молочные продукты.

        Пищевые волокна от прыщей

        Долгое время пищевые волокна считались бесполезными. И только благодаря теории адекватного питания, возникшей в 80-х годах прошлого века, стало ясна важная роль пищевых волокон, как в процессе метаболизма, так и в процессах пищеварения и роста кишечной микрофлоры.

        Суточная потребность взрослого человека в пищевых волокнах составляет от 25 до 38 грамм.

        Источники пищевых волокон — все злаки, бобовые, овощи, фрукты – исключительно растительная пища. Но современная пища зачастую слишком рафинирована, то есть лишена грубых пищевых волокон. Это легко увидеть, сравнив муку высшего сорта, и муку грубого помола, и вспомнив, какую вы чаще используете.

        Растительная камедь содержится в мороженом, йогуртах, морских водорослях и семенах растений.

        Пектины и фиброгам (гуммиарабик) содержатся в бисквитах, пряниках, печенье,  яблоках и цитрусовых. Пектин также содержится в молочных десертах, фруктовых начинках, зефире и мармеладе. Но, увлекаться последними, как вы догадались, не стоит.

        Целлюлозу либо в простонародье клетчатку  можно найти в макаронных и хлебобулочных изделиях, кашах, отрубях, овощах и фруктах (в кожуре целлюлозы особенно много). Любое растение содержит клетчатку, но вот процент ее наличия отличается.

        Специалисты по здоровому питанию подсчитали, что в сутки нужно съесть около 1,5 кг свежих фруктов либо овощей, чтобы удовлетворить суточную потребность  в пищевых волокнах. Но это возможно только в сезон (поздняя весна, лето, осень). В другое же время следует включать в рацион другие продукты, также содержащие пищевые волокна. К ним относятся все орехи, зерновые, хлеб грубого помола, фасоль, чернослив, курага либо урюк, тыква.

        Приводим количество пищевых волокон на 100 гр продуктов:

      • пшеничные отруби – 42,4 г;
      •  коричневый рис – 8,7 г;
      •  перловая крупа – 6,2 г;
      • зеленый горошек – 6,0 г;
      • макароны группы А — – 6,0 г;
      • гречневая крупа – 5,9 г;
      • брюссельская капуста – 5,4 г;
      • корень сельдерея – 4,9 г;
      • хлеб пшенично-ржаной – 4,7;
      • зелень петрушки – 4,2 г;
      • спаржевая фасоль – 3,9 г;
      • шпинат – 2,6 г;
      • брокколи – 2,5 г;
      • манная крупа – 2,5 г;
      • белый рис – 2,4 г.
      • То есть пищевые волокна – это один из самых важных продуктов от прыщей. А если Вы сомневаетесь, достаточно ли  в Вашем рационе пищевых волокон, то просто купите порошковые пищевые отруби и добавляйте их в потребляемые блюда. Так вы наверняка восполните необходимый уровень пищевых волокон и улучшите состояние своей кожи.

        Прыщи от продуктов

        Так каких же продуктов следует избегать, если у Вас периодически, либо еще хуже, постоянно появляются прыщи?

        К сожалению, продуктов от которых появляются прыщи, в современном мире можно насчитать немало.  В первую очередь — это продукты с высоким гликемическим индексом. К ним относят конфеты и молочный шоколад, печенье и торты, мороженое и чипсы, пакетированные соки и различные лимонады и т.д.

        Далее идут продукты, содержащие красители, вкусовые добавки и трансгенные жиры. Молочные продукты высокой жирности также провоцируют появление прыщей.

        Полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления, жареные и острые блюда вызывают повышенную выработку инсулина, брожение в кишечнике, и в итоге – угревую сыпь на коже.

        Алкогольные напитки любой крепости нарушают обмен веществ, и кожа становится более жирной. Если на празднике вам обязательно необходимо поддержать компанию, то вы можете выпить немного сухого вина. Это единственный приемлемый вариант.

        Таким образом, вы уже знаете основные продукты, которые могут привести к появлению прыщей. Поэтому, если Вы хотите избавиться от прыщей, то вам обязательно следует исключить те продукты, что вызывают прыщи. И конечно же включить в рацион продукты, помогающие избавится от прыщей.

        И запомните, правильно приготовленная домашняя еда практически на 100% поможет вам избежать таких неприятностей, как прыщи.

        Источник: http://www.lishnemuvesu.ru/produkti_ot_prishei.html

        Лечение угрей народными средствами

        Угри чаще появляются в подростковом возрасте. Причиной этого становятся изменения гормонального баланса в организме. Однако к появлению прыщей может привести и неправильное питание. Так частое употребление большого количества чипсов, газировки, фаст-фуда и других продуктов, которые содержат огромное количество химических добавок, приводит к нарушению работы органов пищеварения. А это отражается и на состоянии кожи. В подростковый период, когда организм усиленно растет и перестраивается, ребенку необходимо полноценное питание, включающее зелень, фрукты и овощи. Кроме того, в рационе обязательно должны быть мясо, рыба, молочные продукты, блюда из злаков. В то же время орехи, морепродукты, кофеин и шоколад лучше ограничить или исключить совсем, так как они способны вызывать и усиливать угревую сыпь.

        Средства для избавления от угрей можно найти в любом магазине или аптеке, но не всегда они изготовлены из натуральных компонентов. Некоторые вещества, входящие в состав таких препаратов, могут стать причиной дерматитов, аллергий и других побочных эффектов. Поэтому стоит попробовать вылечить угри народными средствами.

        Народные методы избавления от угрей

        Череда поможет устранить угревую сыпь

        Вылечить угри можно с помощью компрессов из отвара череды, проводить эту процедуру нужно каждый вечер перед сном. Чтобы приготовить отвар, 1,5 большие ложки череды завариваются в стакане кипятка, после чего настаиваются до того момента, как отвар станет приятно-теплым. Затем в нем смачивается салфетка из хлопчатобумажной ткани, которая помещается на пораженную область и оставляется на полчаса.

        Вместе с местным лечением рекомендуется принимать отвар внутрь по четверти стакана утром, в полдень и вечером. Через месяц кожа станет заметно чище.

        Алоэ избавит лицо от прыщей

        Алоэ широко используется в домашних косметических целях, поэтому народная медицина предлагает не один вариант рецептов лечения угрей с его помощью:

      • Если кожа жирная и склонная к образованию гнойничков, стоит использовать смесь сока алоэ со спиртом в пропорции – 4:1 соответственно. Хранить такое средство необходимо вдали от света в прохладном месте в закупоренном флаконе.
      • Угри и прыщи лечат с помощью маски из сока алоэ, смешанного с яичным белком. Для этого чайную ложку сока добавляют в пену из взбитого белка одного яйца, можно также добавить немного сока лимона. Маска показана при жирной коже лица, в результате ее применения угри очень быстро начинают подсыхать.
      • Выжимать сок алоэ можно непосредственно на кожу после предварительного умывания. После нанесения его следует оставить на четверть часа и смыть холодной водой. Такие маски проводятся до 6 раз в сутки.
      • Полевой хвощ для борьбы с проблемами кожи

        Это средство помогает избавиться от гнойничков на лице. Заваривать хвощ полевой можно в термосе из расчета 4 большие ложки на литр кипятка, после чего оставить настаиваться на ночь. Полученное средство применяют после умывания, нанося на лицо с помощью ватного тампона или диска. Нанесенному отвару нужно дать несколько минут для впитывания. При регулярном проведении таких процедур в скором времени все прыщи исчезнут, а кожа выровняется и станет красивой.

        Преображение кожи лица под действием шалфея

        Шалфей заваривается в пропорции 1 столовая ложка листьев на 250 мл кипятка. Для настаивания средство помещается в теплое место и оставляется на полчаса, после чего процеживается и смешивается с небольшим количеством меда. Из этой смеси делаются примочки на кожу лица. Сделать их можно с помощью марли, сложенной в несколько слоев и наложенной на проблемный участок. Держат такую примочку в течение примерно 10 минут, после чего не умываются. Чаще всего месяца таких процедур хватает для полного очищения кожи от угрей.

        Лечение угрей сосновой смолой

        Для приготовления этого средства сосновая смола смешивается с свежим, желательно разливным пивом в пропорции – 3:2. Полученную смесь наносят на лицо и оставляют на всю ночь. Прыщи быстро высыхают и бледнеют, а через 3 недели пропадают совсем.

        Чайный гриб сделает кожу ровной и белой

        При появлении угрей, сыпи, а также пигментных пятен можно применить настой чайного гриба на минеральной воде, взятых в одинаковом количестве.

        Избавиться от угрей помогут картофель, чайное дерево или дрожжи

        Угревую сыпь очень хорошо убирает смесь дрожжей с 3% перекисью водорода, вместо последнего компонента можно использовать настой любой лекарственной травы, обладающей противовоспалительным действием. Средство смешивают в таких количествах, чтобы полученная масса имела консистенцию крема. Наносить его следует точечно на воспаленные места, прыщики и гнойники.

        Вместо такой смеси можно наносить локально на угри масло чайного дерева. Полученный эффект будет аналогичным.

        Одним из наиболее доступных, но при этом действенных средств, является маска из сырого картофеля, в который добавляют немного соли и взбитого яичного белка. Смесь оставляют на 20 минут, снимают теплой водой, после чего желательно протереть кожу лосьоном.

        Малина, как средство от прыщей

        Для очищения кожи сухие измельченные листья малины насыпают в 250 мл кипятка и продолжают варить на тихом огне на протяжении четверти часа, затем процеживают. Из полученного отвара делают примочки для кожи лица. При ежедневном повторении процедуры угри быстро исчезнут.

        Очищение кожи кедровой живицей

        Сильную угревую сыпь можно вылечить, если пить 5% кедровую живицу по 10 капель 2 – 3 раза в день, а также наносить на пораженные места 20% живицу.

        Воспалительный процесс устранит морская соль

        В 250 мл минеральной или кипяченой воды добавляют 2 ложки морской соли, этот раствор используют для умывания не менее двух раз в день. Курс лечения составляет 2 недели, за которые угри исчезнут, поры очистятся, а внешний вид кожи значительно улучшится.

        Корвалол против угрей

        Подсушить воспаленные участки кожи и гнойнички можно с помощью корвалола, который наносят локально ватным тампоном.

        Источник: http://sblpb.ru/lekarstvennye-preparaty/20-lechenie-ugrej-narodnymi

        Еще по теме:

        • Педикулез в школе ответственность Состояние атмосферного воздуха за 19.03.2018 – 25.03.2018 года и его потенциальное влияние на здоровье населения Москвы Подробности Опубликовано 22 Март 2018 22 марта – Всемирный день водных ресурсов. О результатах надзора за организацией питьевого водоснабжения города Москвы Подробности Опубликовано 15 Март 2018 Состояние атмосферного […]
        • Педикулёз санобработка Подробности Опубликовано 22 Март 2018 Состояние атмосферного воздуха за 19.03.2018 – 25.03.2018 года и его потенциальное влияние на здоровье населения Москвы 22 марта – Всемирный день водных ресурсов. О результатах надзора за организацией питьевого водоснабжения города Москвы Подробности Опубликовано 15 Март 2018 Состояние атмосферного […]
        • От тирозола крапивница Internet Скорая помощь Медицинский портал О найденных недочетах пишите support@03.ru. Тирозол Показания тиреотоксикоз; подготовка к хирургическому лечению тиреотоксикоза; подготовка к лечению тиреотоксикоза радиоактивным йодом; терапия в латентный период действия радиоактивного йода (проводится до начала действия радиоактивного йода […]
        • Опять появилась крапивница 9 ЛЕТ НАЗАД БЫЛА КРАПИВНИЦА, СЕЙЧАС ОПЯТЬ ПОЯВИЛАСЬ Реклама от консультанта: Центр аллергологии и иммунологии доктора Поповича в Санкт-Петербурге Алексей М.Попович. генеральный директор и ведущий специалист медцентра, практикующий врач аллерголог-иммунолог, инфекционист, терапевт. Ассистент кафедры терапии №1 имени Э.Э.Эйхвальда […]
        • Операция папилломы шейки матки ???????, ?????????? ?? ?????? ???????? ???????? ????? ????? - ????????? ????? ??? ????????? ????????? ??? ????? ?????????? ???????? ?? ??????? ???????? ??? ??? ????????? ? ??? ??????? ????? ?? ??? ??????? ? ???????? ?? ????????? ??????????? ??? ?????? ? ??????? ????????? ???? ? ??????????? ??????? ??????? (18 ???) ??????? 3 ????? […]
        • Пилярном кератозе ГУСИНАЯ КОЖА НА ЖИВОТЕ Внимание я не отвечаю на вопросы Чем лечить(напишите рецепт,назначьте лечение и.т.д.) Заочное назначение лечения может нанести вред пациенту и юридически противозаконно.Что это? Поставьте диагноз по фотографии Диагноз по фотографиям могут поставить только экстрасенсы,к которым я не отношусь. По качественному фото […]
        • Пигментный кератоз Актинический кератоз - пигментированная форма Фото Кератоз актинический (солнечный кератоз) - заболевание кожи в виде множественных, плотных, ограниченных очагов гиперкератоза, покрытых сухими сероватыми корками, возникающих на открытых участках кожи, подверженных длительному избыточному УФ-облучению. Косметические недостатки кожи Сухая […]
        • Печень крапивница аллергия Роль печени в возникновении аллергии: реакции, симптомы и способы избавления Аллергия – это пандемия нашего столетия. Неприятные клинические симптомы, а также серьезные осложнения приносят огромный дискомфорт и даже могут быть опасными для жизни человека. Что только ни вызывает аллергию: пыль, пища, пыльца, домашние животные, грибок, и […]